高コレステロールはどのように人体に影響を与えますか?

コレステロールは、私たちの食生活でよく誤解されている部分です。ほとんどの人は、コレステロールが高い食品は避けるべきだと知っていますが、コレステロールが何であるかは分かりません。コレステロールは、食品に含まれる脂肪物質です。多くの人々は、彼らが実際に食事中にコレステロールを必要としていることに驚いています。これは、細胞膜の形成、いくつかのホルモンの産生および胆汁の生成に使用される。しかし、多くの人々は、食事中にコレステロールをあまりにも多く摂取しており、重大な健康上の問題を引き起こす可能性があります。血液はコレステロールを体全体に運び、それを使用する必要のある様々な臓器や腺に運びます。コレステロールは、リポタンパク質と呼ばれる担体上の血液を介して乗り上げる。血中にコレステロールが多すぎると、動脈壁にコレステロールが蓄積し始めるでしょう。この蓄積はプラークと呼ばれ、多くの心血管疾患の原因である。

動脈にプラークが蓄積すると、動脈を狭めるために通過する血流の量が遮断されます。これが生命の臓器、特に心臓の近くで起こると、深刻な問題や死に至ることがあります。冠状動脈または心臓の近くの動脈がプラークの蓄積によって狭くなると、心臓発作を引き起こす可能性があります。脳に血液を運ぶ動脈が閉塞すると、脳卒中を引き起こす可能性があります。心臓発作と脳卒中の両方が生命を脅かす可能性があるので、コレステロールの摂取量と血中濃度を監視することは非常に重要です。

高レベルのコレステロールはまた、アテローム性動脈硬化症または動脈硬化症として知られる状態を引き起こし得る。動脈がプラークで満たされると、壁は堅く脆くなる。これは血流を制限するだけでなく、脆弱で動脈を崩壊させることもあり、血栓につながる可能性があります。

高コレステロールは重篤な状態ですが、良いニュースは治療できるということです。コレステロールを低下させるために使用される様々な薬物がありますが、高コレステロールを管理する最良の方法の1つは食事の変化です。高コレステロールの患者は、脂肪からのカロリーの30%未満を含む食事を食べるべきであり、これらは飽和脂肪を7%しか含まないべきである。また、コレステロール摂取量を1日あたり200mgに制限する必要があります。このタイプの食生活に従うことで、多くの人々がコレステロール値を下げることができ、コレステロールの問題がない人は、将来的にそれらを発症することを避けることができます。