血管を収縮させるハーブ

血管の収縮または血管収縮は、身体が自然に血圧を上げる方法です。製薬会社のMerckによれば、動脈が狭くなると壁が狭くなります。したがって、同じ量の血液がより小さな空間を通過し、血圧が上昇する。血管収縮は、ストレスに対する応答であり得る。特定のハーブによって誘導されることもあります。

Subhuti Dharmananda、Ph.D.オレゴン州ポートランドの伝統医学研究所のディレクターは、「ハーブに影響を及ぼす安全問題:血圧を上昇させるハーブ」という記事で血圧を上げるハーブのリストをまとめた。完全なリストには、Aniseed、St. Johns Wort、Capsicum、Parsley、Blue Cohosh、Vervain、Chaste Berry、Bayberry、Licorice、Ginger、Ginseng、Ephedra、Pau d’Arco、コルツフット、Gentian、Colaアルカロイド、Broomアルカロイド、Calamusアミン、グアラナ。

これらのハーブの多くは代替医療に使用されています。しかし、いくつかの一般的な食品に表示されます。ジンジャーは焼き菓子や多くのアジア料理に含まれています。マリネやサラダドレッシングに加えることもできます。パセリは一般的な調味料です。それはしばしばレストランの料理に色を追加するために使用されます。食事をしている場合は、パセリを飛ばすことができるかどうか尋ねます。あなたが調理しているならば、バジルやタイムのような別のスパイスの代わりにパセリを使用してみてください。甘草は、主にキャンディや酒類に含まれているので、避けるのが簡単です。

これらのハーブのほとんどはサプリメントとして利用できます。それらの多くは他の条件を緩和するのに役立ちます。現在、これらのハーブサプリメントを服用している場合は、高血圧のリスクがあるかどうかを医療機関に確認してください。人参とエフェドラはまた、食事療法の丸薬とエネルギードリンクやサプリメントの共通成分です。これらの製品を使用する場合は、必ず定期的な血圧検査のスケジュールを立ててください。

いくつかのハーブティーは、いくつかの異なるハーブのブレンドとして販売されています。したがって、成分は、ジンジャーティーの特定のブランドと言うほど明白ではないかもしれません。ハーブティーを飲む場合は、必ず商品ラベルを確認したり、小売店に何が入っているかを店に尋ねてください。サプリメントのようなハーブティーはFDAによって規制されていないため、定期的な消費に伴う危険性がある場合は、ヘルスケア提供者に相談することもできます。

重篤な医学的問題が生じるまで、高血圧または低血圧の症状は典型的にはない。したがって、あなたのヘルスケア提供者はあなたの血圧を定期的に監視する必要があります。あなたが高血圧に苦しんでいる場合は、上記のハーブを避けたいでしょう。一方、低血圧に苦しんでいる場合は、血圧を上げるための自然のハーブオプションについて、あなたのヘルスケアプロバイダーに話したがっているかもしれません。