糖尿病とサウナ

糖尿病患者のためのサウナの使用に関する多くの混合情報があります。すべての場合、糖尿病患者はサウナを使用する前に医師に相談する必要があります。しかし、そうする前に、サウナと糖尿病患者の利益と懸念を知ることは良い考えです。

人体がサウナで発生する熱のような熱にさらされると、毛細血管が広がりますので、心臓は彼らに血液を送るのが難しくなります。高血圧や他の心臓の懸念が糖尿病患者には一般的であるため、糖尿病患者のためのサウナの潜在的な危険性を知ることは明らかです。さらに、サウナは、通常、皮膚の孔を通って汗を放出することによって身体を脱水する。これはまた、糖尿病患者に潜在的な危険をもたらす。

V.Aによって出版された1980年の研究によると、 Koivistoは “British Medical Journal”において、 “注射部位からのインスリン送達の速度は血糖濃度に影響を与えます。”運動はインスリン吸収を加速し、休息はそれを遅らせることができる。皮膚の血流は環境温度に依存するため、サウナの熱が血流を加速し、インスリンの吸収を促進します。フィンランドの糖尿病患者を定期的に服用しているコイビストの研究では、サウナの後に血流が減少し、インスリン吸収が遅くなることが明らかになった。

赤外線照明は、糖尿病性ニューロパシーの状態を改善することが示されている。赤外線照明は麻痺状態を減少させ、血流中のヘモグロビンから一酸化窒素の分子を放出させ、血流を増加させる。これは、足や他の四肢への血流不良に苦しむ糖尿病患者に特に有益である。赤外線ランプを備えたサウナは典型的なサウナより暑くもありませんので、熱を管理するために心臓がこのサウナで非常に頑張る必要はありません。

糖尿病患者がサウナ、特に赤外線照明付きサウナの利点を得るためには、熱のレベルと強度を監視し、適度な範囲内に保たなければなりません。医師の承認と注意深い緩和により、糖尿病患者はサウナの恩恵を害さずに楽しむことができるはずです。もちろん、鍵は適度にある。糖尿病患者は、サウナで時間を過ごした後、水分を保持し、銅、鉄、マグネシウム、亜鉛などのミネラルを体内に補給することに特に注意する必要があります。

あなたが糖尿病でサウナを摂取したい場合は、あなたの状態を知って、警報を引き起こすべき症状に気づく必要があります。まず、サウナを飲む前に医師に相談してください。次に、糖尿病患者に最も有益な赤外線照明を使用するサウナを探してください。最後に、過熱しないように注意し、サウナの後に体液やミネラルを体に補給してください。