悪い腎臓を避けるための食べ物

腎臓は主に廃棄物の処理と私たちの体からの毒素の排出を支援します。彼らはまた、血圧とナトリウムバランスを調整します。健全な腎機能を維持することは、健康を維持する上で不可欠です。あなたの腎臓が正しく機能していないか、特定された腎疾患がある場合は、食事を調整して特定の食品を避けることは、健康機能を促進するために何らかの方法で行われます。

動物由来のタンパク質源は消化しにくく、腎臓にストレスを与えます。魚、赤い肉、家禽、日記などの摂取量を減らし、大豆などの菜食源に置き換えてください。

あなたのナトリウム消費を減らすようにしてください。あなたの食事から加工食品をカットし、常に新鮮な食材を選ぶ。ナトリウムが多い他の食品には、スープ、ソース、チップ、加工チーズ、ベジタリアンバーガーやソーセージなどの肉代用品があります。

米国腎臓病協会(AAKP)は、腎機能が20%以下に低下した場合にのみ、カリウム消費量を減らすことを提案しています。食物カリウムの3分の2は果物や野菜に由来します。 AAKPは摂取量を1日5回に制限することを推奨しています。

濃縮されたリンを多く含む食品は、腎臓にかかるストレスを軽減するために避けるのが最善です。乳製品は濃縮リンの主な供給源ですので、食事からミルク、チーズ、クリームをカットしてみてください。 AAKPは、1日当たりの乳製品の一部分が許容可能であると述べている。