食品中のカリウムを避ける方法

カリウムが豊富な食事は、通常、あなたの心臓、筋肉、および正常な体の成長に適しています。しかし、腎臓機能が低下したり、腎臓の透析を受けたり、カリウムを排泄する体の能力を阻害する薬を服用している場合は、消費するカリウムの量を制限する必要があります。ほとんどすべての食品にはカリウムが含まれていますが、食生活を監視することによって、消費するカリウムの量を減らすことができます。

あなたが慎重に食べる果物を選択してください。限られた数量で新鮮なリンゴ、果物サラダ、マンゴー、ブドウ、レモン、パイナップル、水メロンを楽しめますが、アプリコット、ネクタリン、カンタロープ、ピーチ、アボカドは絶対に避けてください。さらに、缶詰の果物を食べるときはジュースを注ぎます。

モッツァレラ、チェダー、フェタチーズのみを限定量で食べる。他のチーズ、そして実際にはほとんどの乳製品は、高レベルのカリウムを含んでいます。しかし、マーガリンとバターは限られた量で安全に消費することができます。紅茶やコーヒーブラックを飲むか、米乳のようないくつかのノンアダリー低カリウム代替品を試してみてください。

あなたが摂取する肉は慎重に選んでください。コーンビーフ、缶詰ハム、舌、トリプ、ウサギを選び、カリウムが少ない肉を選ぶ。すべての子牛、フィレステーキ、心臓を避けてください。

あなたの体の炭水化物ニーズを満たすために、米、パスタ、コーンフラワー、ピタパンを少量で調理してください。小麦ふすままたは酵母を含む食品はすべて避けてください。

どのくらいの量の食べ物を食べるか、どのような食べ物を食べるかを意識してくださいカリウムが少ない食べ物を食べることは、カリウムの消費量に関して、カリウムが多い食べ物の普通の部分を食べることと似ているかもしれない。

ジャガイモ、トマト、ホウレンソウ、ミツバチ、ブリュッセルなどのカリウムを多く含む小片に切り分けます。きれいな水で徹底的にすすぎ、大きなポットに入れてください。清潔な水で鍋を満たし、少なくとも4時間浸すようにしてください。調理する前に清潔な水でもう一度それらをすすいでください。すべて大豆とタケノコを避けてください。