夢の原因と影響

平均的な人は、自分の人生の約3分の1を眠っている。睡眠を通して、私たちの体は活性を保つために必要な化学物質を取り戻します。眠っている間、脳は忙しい仕分け、一日中集められた考えやイメージを捨てて捨てる。このプロセスは、コンピュータのハードドライブをデ・フラグメント化してよりうまく動作させることに似ています。これらのイメージ、アイデア、感情、感覚の不随意の連続は、本質的に私たちの心がリラックスして日常の領域から離れていく試みです。

睡眠には4つの段階があります。第一段階は軽い睡眠です。それは通常数分しか持続せず、睡眠者が邪魔されなければ、すぐに睡眠の第2段階に漂います。第2段階は第1段階よりもはるかに深い睡眠です。この段階では、睡眠の持続時間を持続させることができます。しかし、寝台の筋肉がリラックスし始めると、睡眠の第3段階に入るでしょう。この時点で、睡眠者の心拍数が低下し、血圧が低下し、呼吸が安定する。体がこれらの3つのことを達成すると、睡眠者は睡眠の第4段階と最終段階に深く沈むでしょう。これは睡眠の最も深い形であり、夢が起こる唯一の時間です。あなたの想像力は、第4段階で野生のものとなり、短編小説と鮮やかなイメージを刻んでいます。これは、迅速な眼球運動が始まる状態である。 REMは深い睡眠中に複数回起こるが、そのたびに約10分しか持続しない。睡眠者はステージ4の全期間にわたって夢を見ているが、REMサイクル中に目を覚ますと、彼の夢の出来事を再考することしかできない。

ほとんどの夢は、睡眠者が最近目を覚ましていた時の経験、考え、または欲望を反映しています。彼らは最も一般的に潜在意識であり、その夢想家は認識していないかもしれません。しかし、目を覚ました直後に夢を分析すると、それが起こった可能性がある理由をまとめて分析することができます。

夢は睡眠の質に直接影響を与えます。睡眠者が楽しい夢を見ているならば、彼の睡眠は通常より速く見え、彼は若返った気分を覚めるでしょう。彼が悪夢を抱えているなら、彼の睡眠は複数の恐怖に起因する目覚めに遭遇するでしょう。

悲しい、幸せな、怒っている、夢の声にもよるが、その後の朝の気分はそれを反映するだろう。人によっては、悲しい夢や夢の悪影響を揺さぶることができますが、良い夢は人を一日輝かせてしまうことがあります。