重い眠りを覚ます方法

重い睡眠者は眠りにつきがちですが、十分な休息を取るまで目を覚まさず、しばしば大音量の音楽や煙感知器が夜間に鳴っても起きません。午前中または緊急時に重い寝台を起こす場合は、いくつかの方法があります。しかし、それは寝台を起こすために複数の試みが必要な場合があるため、忍耐強くしてください。

目覚まし時計、または複数の目覚まし時計を設定します。いくつかの目覚まし時計は、特に重い睡眠者のために作られており、頻繁にベッドを振動させる振動機能を備えています。いくつかの携帯電話には、音とともに、振動するアラーム機能があります。重い寝台の横のベッドや枕に置いておくと、目を覚ますのに役立ちます。

目を覚ますようにしてください。オンラインサービス(Snoozester、iPing、Wakeup Dialerなど)を使用して、お友達に電話をかけたり、ウェイクアップコールを設定したりするように依頼してください。ときどき鳴っている電話が深い寝台を覚醒させることがあります。

寝心地の肩を静かに振る。目を覚まそうとしている人を驚かせたくはありませんが、緊急時に重い寝台を取得する必要がある場合は、身体接触が最善の選択肢になるかもしれません。