不安は呼吸の問題を引き起こすことができますか?

不安に苦しむ人々は、呼吸困難を抱えることがあります。最初は、彼らは身体的に何かがあると信じて、医者に行きますが、すべてのテストで何も間違っていないことが示されると、通常、不安が原因であることが判明します。不安は深刻な呼吸問題を引き起こすことはありませんが、それは多くの不快な呼吸関連症状を引き起こします。

胸部圧迫感は、呼吸に影響を与える可能性のある不安の一般的な症状です。心配している間に、人は無意識のうちに体のほとんどの筋肉を引き締めます。これには、胸の緊張感を与える胸筋も含まれ得る。これが起こるとき、人は彼らが右に呼吸することができないか、彼らが十分に深い息を得ることができないように感じるかもしれません。身体のすべての筋肉を弛緩させることに焦点を当てることで、この症状を軽減するのに役立ちます。

不安は、息切れを含む多くの心身症状を引き起こす可能性があります。不安に苦しむ人々は、十分な空気を得ることができないように、しばしば息切れを感じる。人は息をすることができないように感じますが、実際にできることはありません。この感覚を引き起こすのは単なる不安です。これに対抗する最善の方法は、人がゆっくりと深呼吸をして、彼らが実際に呼吸することができることを安心させることです。

不安に悩まされている人々は、ストレスの多い状況でも過呼吸を起こすことがあります。通常、これは彼らがそれをやっていることを認識することなく起こります。過換気は、人が止まらない場合に流出させる可能性があります。それは、呼吸を遅らせ、深呼吸をすることによって最もよく治療されます。人は呼吸しながら呼吸しながら5までカウントし、息を吐きながら、すべての人が現在の状況に対処することができるようにしなければなりません。

パニック発作は不安の結果として起こりうる。レースの心臓や胸の痛みのような多くの他の症状とともに、胸部の緊張感、息切れまたは過換気が起こることがあります。不安発作は深刻であるように見えるかもしれませんが、実際には生命を脅かすものではありません。不安発作に苦しむ人は、特定の状況に基づいて不安攻撃を予防し、治療する計画を立てるために精神医学的助けを求めるべきである。その人が不安障害を有すると判定された場合、投薬が処方されてもよい。

抗不安薬を処方されている一部の人々は、まだ彼らが呼吸困難に苦しんでいることがあるかもしれません。このような場合には、いくつかの抗不安治療薬が深刻な副作用として息切れすることがあるため、彼らが彼らの医者に会うことが重要です。さらに、呼吸困難は、薬物に対するアレルギー反応の徴候となり得る。問題を引き起こしているのは依然として不安である可能性がありますが、投薬の合併症を除外することが最も安全です。